Do Silêncio ao Gesto
Tai Chi e Artes Plásticas para crianças dos 8 aos 12 anos
Durante uma semana, convidamos as crianças a entrar num espaço onde o corpo não serve apenas para se mover - serve para escutar, para expressar e para criar. As manhãs são dedicadas à construção de um corpo atento, presente e equilibrado, através do Chi Kung, Tai Chi e Meditação.
As tardes abrem espaço à liberdade do gesto e à experimentação artística nas Artes Plásticas, onde não há certo nem errado, apenas descoberta.
Duração e Horário
5 dias (segunda a sexta-feira): 6 a 10 de julho
Manhã: 10h00 – 12h30; Tarde: 14h30 – 17h00
Valor
150€ por aluno | 6,50€ almoço (opcional). Ementa abaixo.
Orientação
Aníbal Rodrigues - Tai Chi e Chi Kung
Nancy Santos - Desenho e Pintura
Informações Práticas
Cada criança deverá trazer lanche da manhã e da tarde, e roupa confortável para se movimentar e sujar.
Intenção Pedagógica
Este programa desenvolve:
Foco e atenção, através do movimento consciente e da meditação
Regulação emocional, pela respiração e escuta interna
Consciência corporal (equilíbrio, postura e coordenação)
Criatividade e expressão individual
Confiança, empatia e relação com o outro
A criança aprende a abrandar, observar, sentir e transformar isso em criação.
Estrutura do Programa
Cada dia constrói uma ponte entre o corpo e a expressão artística - o trabalho da manhã ecoa na experiência da tarde.
Dia 1 - O Despertar
Abrir o corpo. Criar presença. Encontrar o outro.
Manhã — O início da escuta
As crianças são introduzidas ao conceito de energia através de exercícios simples e lúdicos, como “sentir a bola de energia” entre as mãos.
Exploram movimentos lentos inspirados no nascer do sol, criando uma relação entre respiração e gesto.
Na meditação da “montanha imóvel”, trabalham a estabilidade e a calma interior.
Jogos como a “estátua de Tai Chi” desenvolvem atenção, controlo e consciência do grupo.
Tarde — Desenhar com o corpo
No terraço, o desenho começa no chão e em grande escala.
As crianças desenham o corpo do colega em tamanho real, usando carvão - não como ferramenta de precisão, mas como extensão do gesto.
Com música, o corpo ganha ritmo e liberdade, e o desenho torna-se resposta ao momento.
A cor entra como interpretação, nunca como cópia.
Um primeiro dia para perder o medo e criar ligação.
Dia 2 - Animais e Movimento
Equilíbrio, jogo e liberdade do corpo em ação.
Manhã — Tornar-se outro
Através de metáforas da natureza, as crianças exploram o voo da garça, o equilíbrio do galo e o peso do urso.
O corpo aprende através do jogo: ora leve, ora firme, ora em suspensão.
A meditação ativa a escuta — identificar sons próximos e distantes — desenvolvendo foco e presença.
Tarde — O corpo que desenha
O desenho sai do controlo e entra no movimento.
Em papel no chão, ao som da música, o corpo desenha com pastel, trinchas e tinta.
A linha nasce da dança, não da intenção de “acertar”.
As marcas tornam-se registo de energia, ritmo e liberdade.
Um dia onde o corpo deixa de representar e passa a agir.
Dia 3 - Fluidez
Ver, sentir e transformar.
Manhã — Movimento contínuo
Os exercícios exploram a fluidez — movimentos circulares, contínuos e coordenados.
Em pares, o jogo do “espelho” desenvolve empatia, atenção e relação.
Na meditação, as crianças observam os pensamentos como ondas que surgem e desaparecem.
Tarde — Pintar o que se vê… à sua maneira
Diante de um objeto real, trabalham a observação — mas sem a obrigação de copiar. A cor é escolha, não regra. O céu pode não ser azul, a sombra pode ser cor. Cada criança começa a construir a sua linguagem visual.
Um dia de transição: do exterior para o interior.
Dia 4 - Deslocamento
Sair do automático. Redescobrir o gesto.
Manhã — Movimento contínuo
Movimentos inspirados no tigre e na serpente trabalham força, equilíbrio e flexibilidade. A caminhada consciente convida a desacelerar e sentir o corpo em detalhe. Jogos de controlo desafiam a precisão e a atenção.
Tarde — Pintar com o que não é habitual
As mãos deixam de ser o centro. As crianças pintam com os pés e com a boca, explorando novas formas de controlo e expressão. O gesto transforma-se - mais instintivo, mais direto. A ideia de “perfeição” perde sentido.
Um dia de desconstrução e descoberta.
Para terminar
Este não é apenas um programa de férias. É um espaço onde:
o corpo ganha voz, o erro ganha valor, e a criança ganha confiança.
Entre o silêncio e o gesto, entre o movimento e a criação, cada criança encontra um lugar para ser - sem pressa, sem julgamento.
Ementa - Almoço (Bite my Lunch)
SEGUNDA-FEIRA
Creme de brócolos
Penne à bolonhesa
TERÇA-FEIRA
Creme de cenoura
Massa espiral com atum, milho e tomate cherry
QUARTA-FEIRA
Creme de legumes
Hambúrguer de frango no pão com chips de batata frita
QUINTA-FEIRA
Creme de cenoura
Lasanha de carne
SEXTA-FEIRA
Creme de brócolos
Bife de peru com arroz chau-chau
Dia 5 - Encontro
Integrar, sentir e partilhar.
Manhã — Corpo em fluxo
As crianças unem os movimentos aprendidos numa sequência contínua. A respiração torna-se consciente e visível no corpo. Num momento de partilha, reconhecem as mudanças: mais calma, mais presença, mais confiança.
Tarde — A pintura como relação
O corpo encontra o outro. Com tinta nos braços, as crianças criam marcas através do abraço. As camisolas tornam-se registo de encontro — memória física de uma experiência vivida. Nasce uma instalação coletiva: a “galeria dos abraços”.
Um fecho emocional, sensível e memorável.